Y A-t-il Une Vie Après L'ex: Comment Récupérer En Se Séparant D'un être Cher

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Y a-t-il une vie après l'ex: comment récupérer en se séparant

Se séparer d'un partenaire est l'un des moments les plus difficiles de la vie. Certaines personnes parviennent à faire face à toutes les difficultés, mais beaucoup tombent dans une dépression sévère, dont il est très difficile de sortir. Tout le monde réagit différemment à la douleur et à l'amertume de la séparation, mais les psychologues fournissent des conseils utiles pour vous aider à traverser une période difficile de la vie. Si vous avez rompu avec votre proche, lisez ces conseils et essayez de trouver la force de plonger dans une nouvelle vie.

Ne cédez pas aux émotions destructrices

N'oubliez pas que la vie est faite de rayures noires et blanches. Une rupture avec un être cher est un coup dont personne n'est à l'abri, vous ne devriez donc pas succomber désespérément aux émotions négatives. N'accumulez pas de pensées destructrices et essayez d'être distrait par quelque chose de positif si vous ressentez à nouveau du ressentiment, de la colère et de la haine. Se séparer d'un partenaire n'est pas la fin de la vie, alors ne vous fâchez pas. Le plus important est de traverser une période difficile, et pour cela, vous devez abandonner toutes les pensées tristes.

Personne n'est à l'abri des coups du sort tels que la rupture avec un être cher, alors faites de votre mieux pour ne pas tomber dans des émotions négatives.

Acceptez que l'écart soit définitif

Plus tôt vous accepterez le fait que la rupture s'est produite et que rien ne peut être retourné, plus tôt vous pourrez récupérer. Il est nécessaire de comprendre que les relations rares durent toute une vie et qu'une discorde peut survenir dans n'importe quel couple, ce qui conduira à la séparation. Lâchez simplement votre amour et vous vous sentirez immédiatement libre. Il ne sert à rien de s'accrocher à une relation ratée, car il est impossible de coller ce qui a rompu sans laisser de trace.

Il est nécessaire de s'entendre le plus tôt possible avec le fait que rien ne peut être retourné.

Trouvez un nouveau passe-temps

Si vous trouvez un passe-temps qui vous passionne, la perte d'un être cher ne vous dérangera pas trop. Votre activité préférée vous aidera à ne pas devenir déprimé, donnera un sens à la vie et servira de puissante source d'énergie. Passionnément emporté par quelque chose, vous oublierez le quotidien gris et les bagatelles du quotidien. Après avoir rompu, vous pourrez vous consacrer pleinement à votre passe-temps et réussir. Si votre passe-temps passe en premier, vous pouvez facilement surmonter la rupture avec votre partenaire.

Grâce à votre passe-temps préféré, vous pouvez oublier la vie quotidienne grise, les bagatelles quotidiennes et les pauses

Comprenez que les relations ne sont pas votre objectif principal dans la vie

Il est généralement admis dans la société que les relations sont la principale composante de la vie. Si vous ne vous débarrassez pas de cette illusion, il sera beaucoup plus difficile de survivre à la rupture avec votre partenaire. Bien sûr, les relations sont très importantes, mais ce n'est pas la mission principale. Par conséquent, ne vous accrochez pas aux relations, n'en faites pas le but de la vie et ne construisez pas d'illusions, car tôt ou tard, elles commenceront à s'effondrer.

Comprenez que les relations, de toute façon, ne peuvent pas être une mission et un but dans la vie.

Ne négociez pas avec votre partenaire et vous-même

Souvent, après les paroles d'un partenaire sur la séparation, les femmes commencent à négocier et offrent des conditions favorables pour le retour d'un homme. Inutile de dire que vous allez changer de garde-robe ou apprendre à cuisiner, car cela ne rendra pas votre partenaire. Sachez que vous quittez n'importe quelle femme. Si vous êtes une mère belle, intelligente, éduquée et attentionnée de ses six enfants, ce n'est pas une garantie que la relation durera éternellement. Et rappelez-vous également que dans un couple, les deux partenaires sont responsables, alors n'essayez pas de vous blâmer uniquement pour la séparation.

Il est très important de comprendre que la responsabilité de la relation incombe également aux deux partenaires.

N'allez pas aux extrêmes et ne courez pas pour trouver un nouveau partenaire

Beaucoup de gens pensent que survivre à une rupture ne peut se faire que s'ils peuvent trouver un nouveau partenaire, mais ce n'est pas une solution au problème. Traitez d'abord votre état émotionnel. Pour être en harmonie avec vous-même, vous devez vous aimer davantage. Faire cela après une rupture est difficile et parfois impossible. Mettez simplement vos propres intérêts avant les autres et essayez de sortir du gouffre du désespoir.

Si vous avez un état émotionnel instable, faites-y d'abord face et ne courez pas à la recherche d'un nouveau partenaire.

Souvenez-vous de tout ce qui vous a agacé chez votre partenaire

Plus tôt vous arrêterez d'idéaliser votre ex, plus il vous sera facile de traverser la période post-rupture. Écrivez simplement sur papier tout ce qui vous ennuyait chez votre partenaire. Par exemple, il n'a jamais aidé à la maison, avait de mauvaises habitudes, ne tenait pas ses promesses ou n'aimait pas vos amis ou vos parents.

Souvenez-vous des défauts de votre partenaire et arrêtez de les idéaliser

Évitez les déclencheurs

Arrêtez de parcourir les photos partagées, relisez la correspondance et visitez vos endroits préférés. Si l'ancien amant est toujours présent dans votre vie, ne communiquez pas avec lui pendant un moment. Inutile de regarder ses pages sur les réseaux sociaux toutes les deux heures. Mieux vaut simplement bloquer votre ex. Il vous faudra du temps pour récupérer et guérir les blessures, et une fois de plus voir une photo de cette personne sera douloureux et désagréable.

Bloquez votre ex sur les réseaux sociaux et empêchez-vous d'espionner s'il a trouvé quelqu'un.

Changer extérieurement

Si vous voulez vous remonter le moral après avoir rompu avec votre bien-aimé, allez faire du shopping. Achetez-vous l'article que vous aimez et ne vous inquiétez pas de savoir si votre ex approuverait l'achat. Si auparavant, vous et votre partenaire aviez un budget commun et que vous économisiez sur quelque chose, n'hésitez pas à acheter ce dont vous rêviez depuis longtemps, mais que vous ne pouviez pas vous permettre. Changez de coiffure si vous le pouvez. Un nouveau look vous donnera confiance et vous fera vous sentir plus attrayant.

Le shopping est un bon moyen de se remonter le moral après une rupture.

Cherchez des raisons d'être de bonne humeur

Essayez toujours de trouver des raisons de vous réjouir dans les choses les plus simples. Vous avez un compliment - super. Nous sommes arrivés sans embouteillages - excellent. Notre vie se compose de petites choses, c'est pourquoi il est si important de prêter attention aux plus petites raisons de bonne humeur. Au début, tous les moments agréables qui vous sont arrivés pendant la journée peuvent être écrits sur papier. Si vous les lisez avant le coucher, vous vous endormirez avec un sourire sur votre visage et la confiance que la journée ne sera pas vécue en vain et que la vie est merveilleuse.

Il est très important de trouver des raisons de se réjouir dans les choses les plus simples.

Il est très difficile de se séparer d'un être cher. Si vous faites un effort, sortez de cette histoire la tête haute. Ne vous blâmez jamais pour ce qui s'est passé et commencez simplement à penser à vous-même. Améliorez-vous, connectez-vous avec des amis et cherchez toujours des raisons d'être heureux dans les moindres détails. Qui sait, peut-être que demain vous rencontrerez une personne à côté de laquelle vous serez vraiment heureux.