7 Règles à Suivre Lors De La Visite D'un Bain

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

7 règles pour visiter le bain, que beaucoup ne connaissent pas et enfreignent constamment

Depuis des milliers d'années, les gens pratiquent l'art du bain. Le bain était utilisé par les Sumériens et les Égyptiens, les Scythes et les Vikings, les Perses et les Slaves. Au fil du temps, un certain nombre de règles se sont développées, auxquelles la montée en flèche sera bénéfique.

Ne venez pas l'estomac vide

La procédure de bain est une charge importante sur le corps.

Les aliments légers glucidiques doivent être pris une heure et demie avant le bain.

Restez à la maison s'il y a de la température

Le chauffage de l'extérieur ajoutera des inquiétudes à un organisme affaibli par la maladie.

La décision d'aller au hammam, même à basse température, peut nuire à la santé: des étourdissements et des évanouissements à la perte de conscience.

Ne prenez pas de brochettes ou d'alcool avec vous

Un estomac plein est incompatible avec un bain. L'exposition à des températures élevées entraîne le drainage du sang des organes internes, y compris l'estomac, vers la surface de la peau. La nourriture lourde commencera à fermenter dans l'estomac, provoquant une gêne.

La charge thermique entraîne une augmentation réflexe de la fréquence cardiaque et une augmentation de la pression. Boire de l'alcool augmentera la charge sur le cœur et le système circulatoire, ce qui peut entraîner une crise hypertensive, une crise cardiaque, etc.

De plus, l'alcool émousse l'attention. Dans le bain, cela est lourd de blessures - vous pouvez glisser ou vous brûler.

Attention aux baisses de température

Un contraste de température prononcé est un stress pour le corps, il doit donc être préparé pour la procédure. Après avoir été à l'extérieur par temps froid, rincez-vous sous une douche chaude avant de vous rendre au hammam.

Les procédures de refroidissement après avoir quitté le hammam doivent être de courte durée. Ne sautez pas dans la piscine. Immergez lentement votre corps jusqu'à votre cou dans l'eau et sortez. Un séjour prolongé dans la piscine peut provoquer des rhumes.

Ne pas laver avant le bain

Le lavage avec un gel ou du savon élimine l'huile de la surface, ce qui empêche la peau de brûler dans le hammam. Et le film de savon protecteur, à son tour, ne permet pas aux glandes sudoripares de fonctionner activement.

Avant de visiter le bain, vous ne devez rincer que sous la douche et il est préférable de vous laver avec du savon après la fin de la procédure de vapeur.

Mieux vaut mentir que s'asseoir

Dans cette position, la chaleur du bain affecte uniformément le corps. En position couchée, les muscles se détendent mieux et la charge sur le cœur diminue.

Ne sois pas un héros

L'intensité du flux sanguin au moment du séjour dans le hammam augmente, le pouls peut atteindre 160-180 battements par minute.

En ressentant de la faiblesse, des vertiges, des nausées, vous devez immédiatement quitter la pièce. Une exposition prolongée au hammam peut entraîner une perte de conscience.