Comment Chauffer Correctement Un Bain - Comment Utiliser Un Sauna Et Un Hammam, Des Conseils Sur La Température, Choisir Du Bois De Chauffage Avec Une Photo

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Comment chauffer un bain russe et comment utiliser un sauna finlandais et un hammam turc

Pensez-vous que visiter un bain public n'est pas difficile? J'ai pris un bain de vapeur avec un balai, j'ai transpiré pendant un certain temps et toute la procédure du bain est terminée! En fait, les traditions de baignade sont beaucoup plus compliquées que vous ne l'imaginez. Il y a de nombreux points à observer, sinon une personne fumante nuira à son corps et ne le guérira pas. Et si vous n'êtes pas encore conscient de ces nuances, il n'est pas trop tard pour apprendre à cuire correctement. Nous vous expliquerons comment chauffer le bain, comment utiliser le sauna et le hammam, et partagerons d'autres conseils et astuces utiles.

Contenu

• 1 Comment bien chauffer le bain et comment l'utiliser: repos et amélioration de la santé

  • 1.1 Quel type de bois est préférable de chauffer le bain public: conseils d'experts

    1.1.1 Recommandations générales pour l'utilisation du bois de chauffage pour le poêle du sauna:

  • 1.2 Comment chauffer correctement un bain russe: la séquence d'allumage du poêle
  • 1.3 Température dans le bain: comment le matériau du poêle dépend de la température et de l'humidité optimales dans le hammam
  • 1.4 Comment entretenir correctement le hammam

• 2 Comment utiliser le sauna finlandais: détendez-vous et améliorez votre santé

  • 2.1 Comment bien chauffer le sauna: préparer du bois de chauffage pour allumer le poêle
  • 2.2 Quelle devrait être la température dans le sauna: lecture d'humidité
  • 2.3 Comment entretenir correctement votre sauna

• 3 Comment utiliser correctement le hammam turc: détente et repos

  • 3.1 Conseils d'experts sur le choix d'un système de chauffage dans un hammam
  • 3.2 Comment bien chauffer un hammam: conseils d'experts
  • 3.3 Quelle température et quelle humidité devraient être à l'intérieur
  • 3.4 Comment entretenir les locaux et les équipements de chauffage

Comment bien chauffer le bain et comment l'utiliser: repos et amélioration de la santé

Avant de visiter le bain, rappelez-vous les restrictions existantes, par exemple, vous ne devez pas vous gaver avant d'aller au hammam ou y aller complètement affamé (une heure avant de le visiter, préparez-vous une petite collation). Ne buvez pas d'alcool pendant cette période.

• Stage préliminaire. Avant de visiter le hammam, vous devez vous rincer sous la douche (ne vous mouillez pas les cheveux), tandis que la température de l'eau ne doit pas dépasser 38 degrés. Ainsi, vous réchaufferez le corps pour d'autres procédures de bain. Vous n'avez pas besoin d'utiliser un luffa avec du savon, car cela éliminera la couche lipidique qui protège votre peau. Pour éviter les coups de chaleur, utilisez un chapeau en matières naturelles (lin, laine).
• Première visite au hammam. Cette étape est conçue pour réchauffer votre corps et s'habituer à la température élevée. À ce stade, le balai est utilisé pour cuire à la vapeur, pas pour l'utiliser. Ainsi, vous calmez le système nerveux et respirez l'odeur des feuilles. Le réchauffement initial ne doit pas dépasser 10 minutes et suppose une température dans le hammam d'environ 60 degrés, ce qui correspond à l'étagère inférieure.
• La deuxième manche est plus longue que la première - jusqu'à 15 minutes. À ce stade, vous pouvez déjà utiliser un balai et l'utiliser pour masser. En outre, lors de la deuxième course, vous devez vous déplacer vers les étagères supérieures. Ne vous levez pas brusquement de l'étagère à la fin du massage, attendez quelques minutes, puis levez-vous lentement et quittez le hammam.

Il ne peut y avoir plus de 7 visites au hammam, tandis que la durée du bain de vapeur et la température dans le hammam peuvent augmenter. Cependant, n'y restez pas plus de 25 minutes

Quel type de bois est préférable de chauffer le bain public: conseils d'experts

Tout arbre brûle parfaitement, peu importe le type de bois pour chauffer le bain. Vous vous trompez, car chaque type de bois a ses propres caractéristiques, en conséquence, son choix doit être abordé consciemment.

• Arbres fruitiers - parmi eux, choisissez des espèces denses (prune, pomme, cerise) qui n'ont pas besoin d'être souvent jetées dans le poêle et gardez bien la chaleur.

  

  Bois de chauffage en cerisier préparé pour un bain

• Willow - ne donne pas de suie, crée la chaleur nécessaire, mais ce bois brûle rapidement.

  

  Bois de chauffage de saule pour un bain

Préparez d'abord autant de saule que nécessaire pour toute la procédure de cuisson à la vapeur, car l'arbre devra souvent être jeté dans le poêle

• Le bouleau est la meilleure option pour un bois massif pour un bain, car il brûle uniformément et vous n'aurez pas besoin de le mettre dans la chambre de combustion pendant longtemps. De plus, le bouleau émet des substances caractérisées par des qualités désinfectantes. La procédure de bain de bouleau vous aidera avec le rhume. Le bois dégage des résines lors d'une réaction thermique, grâce à laquelle il y aura un arôme dans le hammam. De plus, le processus de combustion n'endommagera pas la cheminée.

  

  Bois de chauffage en bouleau pour un bain

Il n'est pas pratique d'utiliser le bouleau pour l'allumage initial

• Le chêne est «l'élite» parmi le bois de chauffage utilisé pour allumer le poêle dans le sauna. Une charge de bois de chêne peut fournir un long poêle à combustion et créer une excellente chaleur. Le bois a des propriétés curatives qui guérissent la plupart des maladies chroniques.

  

  Cales de chêne pour la préparation du bois de chauffage

• Tilleul - s'enflamme lentement, cependant, sa chaleur est beaucoup plus stable que celle des autres espèces d'arbres. La vapeur de tilleul a un effet bénéfique sur le corps humain, car elle a des qualités curatives.

  

  Bois de chauffage de tilleul pour un bain

Il n'est pas nécessaire de récolter le tilleul en grandes quantités, car après 2,5 ans de stockage, il ne restera pratiquement plus de nutriments dans le bois

• Aulne - quelles que soient les conditions de stockage, l'humidité quitte rapidement cette espèce d'arbre, par conséquent, son temps de séchage avant utilisation est considérablement réduit. L'aulne est utilisé pour la guérison, car il a des propriétés curatives.

  

  Bois d'aulne pour un bain

L'aulne ne met pas longtemps à se réchauffer, il est donc utilisé pour allumer un bain

• Tremble - le bois n'est pas utilisé pour un bain, car il ne donne presque pas de chaleur et brûle rapidement. Cependant, c'est le type de bois idéal pour le nettoyage des cheminées.

  

  Bois de chauffage de tremble haché pour un bain

Recommandations générales pour l'utilisation du bois de chauffage pour le poêle du sauna:

• N'utilisez pas de vieilles bûches, car la vapeur qui s'en dégage est très lourde et dégage une odeur désagréable.
• Le bois pourri ne convient pas non plus, car à part les dommages (excès de cendres et chaleur insuffisante), ils ne feront aucun bien.
• La chaleur minimale proviendra du bois de chauffage jeune chêne.
• Le bois avec des nœuds ne peut pas brûler uniformément, de sorte que certains problèmes surviennent. Les nœuds brûlent beaucoup plus lentement que le bois, ce qui signifie que vous devrez soit mettre plus de bois de chauffage, soit les sortir du four.
• Le bois de chauffage imprégné de substances nocives ne peut pas non plus être utilisé, car il n'apportera aucun bénéfice pour la santé.
• Le bois de chauffage qui pousse près de la maison convient pour un bain. Dans la forêt, ils ramassent des billes de bouleau, d'épinette ou de pin, qui rempliront le hammam d'arôme et de chaleur de la forêt.

Comment chauffer correctement un bain russe: la séquence d'allumage du poêle

Une fois que le bois de chauffage a été choisi pour le bain, pensez à allumer le poêle.

• Tout d'abord, nettoyez le piège à cendres et la grille des résidus de cendres;
• Lavez le foyer à l'eau claire;

• Vérifiez si le ventilateur est obstrué de sorte que le monoxyde de carbone sort du poêle;

  

  Nettoyage du four dans le bain

• Pour l'allumage, préparez quelques bûches et copeaux, qui doivent être répartis sur la grille de la chambre de combustion sur toute la largeur;

  

  Nettoyer le poêle dans le bain des cendres

• Mettez des feuilles de papier journal ou de papier ordinaire légèrement froissées dans le poêle, puis vous devez les mettre au feu et couvrir la porte du foyer;

• Attendez environ 20 minutes et ajoutez du gros bois de chauffage. Cela dépend du type de bois et de sa sécheresse à quelle fréquence pendant les premières heures, vous devrez jeter de nouvelles bûches. Vous ne jetez le prochain lot de bois de chauffage qu'après que le lot précédent se soit transformé en charbon et se soit divisé.

  

  Sauna à fumée russe

• Jetez le bois loin de la chambre de combustion et plus près de sa porte, afin de raccourcir le temps d'allumage et la flamme brûlera mieux;

• Avec une forte traction, après quelques heures, fermez la vanne à mi-course;

  

  Tube de four d'un bain russe moderne

• Remuez les charbons de temps en temps avec un tisonnier;
• Il est nécessaire d'ajouter du nouveau bois de chauffage plusieurs fois. En été, le bain est chauffé pendant environ 3 heures, en hiver - au moins 5 heures. Et ne laissez pas l'eau de la chaudière s'évaporer complètement;
• Après avoir soigneusement réchauffé le bain, il doit être ventilé, puis chauffé à nouveau pendant 1,5 heure. Fermez les évents du hammam et versez de l'eau chaude sur les pierres et les murs.

C'est tout, maintenant vous pouvez cuire à la vapeur!

Hammam moderne dans le bain

Température du bain: comment le matériau du poêle dépend de la température et de l'humidité optimales dans le hammam

Un bain peut vous apporter beaucoup de plaisir et de bienfaits pour le corps, mais seulement s'il a une humidité et une température optimales. Dans un bain public classique, l'humidité de l'air est nettement plus élevée, la température doit donc être plus basse. L'humidité optimale pour le hammam est jusqu'à 90%, à une température d'environ 70 degrés. Ce sont ces indicateurs qui sont les plus utiles pour le corps. L'humidité idéale peut être obtenue en arrosant des pierres chaudes avec de l'eau, et la température est contrôlée par des portes fermées et ouvertes.

Repos de sauna à fumée

Il est nécessaire de pulvériser de l'eau en éventail pour couvrir une zone de pierres aussi grande que possible.

Le corps ne tolère pas une humidité élevée, car une personne reçoit un chauffage complet et profond. Pour obtenir un bon rapport d'humidité et de température dans le hammam, il est nécessaire de construire le bain avec un radiateur en brique absorbant la chaleur. Même le carrelage d'un poêle en métal avec de la pierre ne vous donnera pas l'effet parfait.

Poêle en métal dans le bain russe

Comment entretenir correctement le hammam

Toute pièce doit être correctement entretenue et la baignoire ne fait pas exception. Commencez à nettoyer les étagères - décollez-les et balayez tous les débris qui restent sous elles. Nettoyez ensuite la pièce elle-même: lavez soigneusement le sol et les murs à l'eau froide. Cela créera une baisse de température, ce qui conduira à l'abaissement de la vapeur, respectivement, l'air qui se trouve sous le plafond sera purifié.

N'utilisez pas une forte pression d'eau, ce qui contribuera à un séchage prolongé de la peau dans le hammam, et si la pièce n'est pas bien ventilée, la probabilité de champignons et de moisissures augmentera

L'étape suivante consiste à essuyer les bancs et les murs avec une serviette, à placer des parquets en bois avec un bord et il est préférable de laisser la porte de la baignoire ouverte pour l'aération. N'oubliez pas de couvrir les réservoirs d'eau et d'ouvrir le registre sur le tuyau. Pour éliminer les odeurs désagréables, il est préférable d'utiliser des produits spéciaux contenant des substances antibactériennes.

Comment utiliser un sauna finlandais: reposez-vous et améliorez votre santé

• Prenez au moins 2 heures pour aller au sauna, mais ne mangez pas avant cette heure;
• Avant d'aller au hammam du sauna, prenez une douche puis séchez-vous avec une serviette;
• La première visite au hammam ne doit pas durer plus de 10 minutes, puis le temps passe à 15 minutes. Mettez également une écharpe en chintz ou un chapeau spécial sur votre tête;
• Prenez une position allongée dans le hammam pour une relaxation complète du corps;
• Avant de quitter le sauna, vous devez vous asseoir pendant environ 2 minutes;
• Pour stimuler la sécrétion de sueur et la circulation sanguine, frottez le corps avec une serviette éponge;

Si vous ne vous sentez pas bien, quittez immédiatement le sauna et installez-vous dans un endroit frais

Sauna finlandais avec piscine

• Le corps cuit à la vapeur doit être refroidi - vous pouvez rester à l'air frais ou plonger dans une piscine froide. Cependant, ne vous essuyez pas avec de la neige ou ne vous aspergez pas d'eau glacée, car cela nuirait à votre santé;
• Après le sauna, enveloppez-vous chaudement et allongez-vous calmement. Si vos pieds sont gelés, plongez-les dans de l'eau tiède;

• Buvez un verre de décoction d'herbes, de jus ou d'eau minérale.

  

  Cabine de sauna pour la maison

Comment chauffer correctement le sauna: préparer du bois de chauffage pour allumer le poêle

Un sauna au feu de bois peut être prêt à l'emploi en une heure et demie. Mais pour cela, vous devez faire ce qui suit:

• Pour allumer le poêle du sauna, vous devez préparer des copeaux de bois, de l'écorce ou simplement prendre du papier. Disposez les bûches sur le dessus, petites et légères. Une fois le bois de chauffage brûlé, vous devez remplir la chambre de combustion avec du bois de chauffage plus grand et ouvrir un peu le ventilateur. Si la chambre de combustion a un ventilateur supplémentaire, ouvrez-le et ajustez la puissance de soufflage de sorte que le feu ne soit pas fort, mais vif.

  

  Éclairage de sauna finlandais

• Attendez que le bois se transforme en charbon de bois et répartissez-le uniformément sur les grilles. Ensuite, ajoutez du nouveau bois de chauffage.
• Il y a une grille de ventilation sous le plafond, qui doit être fermée et la porte ouverte pour fournir de l'air chaud au sauna.
• Le sauna est considéré comme prêt lorsque la température sur le thermomètre atteint 75 degrés. Mais n'oubliez pas de garder un feu léger et constant dans le four.

Pour un air sec et suffisamment chaud dans le sauna, les conifères sont parfaitement adaptés, qui en quelques minutes révéleront leur arôme et rempliront le hammam de phytoncides. Des bûches de chêne sont également utilisées pour le hammam, qui réchauffent parfaitement le sauna. Pour nettoyer le poêle, il est nécessaire de le chauffer avec du tremble ou de l'aulne. Lorsque vous ajoutez du charbon au four, la pièce se réchauffe instantanément. N'utilisez pas d'espèces rares et à croissance lente.

Quelle devrait être la température dans le sauna: lecture d'humidité

Dans un sauna, contrairement à un bain, l'air est sec, vous prendrez donc un bain de vapeur à des températures de l'air élevées et à une faible humidité. Le sauna peut être chauffé même au-dessus de 130 degrés, mais il est peu probable qu'une personne ordinaire puisse supporter une telle charge sur le corps. Pour de nombreuses personnes, la température optimale et moyenne est considérée comme comprise entre 75 et 110 degrés, mais il est préférable de vaporiser à 90 degrés.

Poêle à l'intérieur du sauna finlandais

Dans ce cas, l'humidité de l'air ne doit pas dépasser 15%. Ce sont précisément ces indicateurs du régime de température qui sont librement tolérés par les personnes âgées et les enfants.

Piscine en marbre dans le hammam

En raison de la faible humidité, le corps humain peut tolérer la température maximale de l'air dans le sauna jusqu'à 120 degrés. Mais s'il y a une sensation de brûlure dans la cavité nasale, les voies respiratoires sèches ou les muqueuses des yeux, assurez-vous de passer de l'étagère supérieure du sauna à l'étagère inférieure et ouvrez les portes pendant un moment pour réduire la température et libérer le air chauffé.

Comment bien entretenir votre sauna

Qu'est-ce qui peut ruiner un sauna après l'avoir utilisé? Champignons, humidité et température élevées. Et pour que votre sauna soit toujours bien entretenu, vous devez suivre les règles de base pour les soins:

• Imprégnation. Une variété d'agents d'imprégnation sont utilisés pour protéger la doublure du sauna des champignons et de la pourriture. Dans le même temps, les fonds ne peuvent pas changer la couleur de l'arbre, n'affectent pas la santé et n'ont pas d'odeur. Le traitement du sauna doit être effectué une fois par mois.

• Nettoyage. Après avoir utilisé le sauna, vous devez nettoyer soigneusement les bancs, les sols, les murs et autres meubles en bois. Pour cela, différentes substances sont utilisées, destinées au soin du sauna et de l'eau propre.

  

  Hammam dans le sauna finlandais

Le bois est détruit par les détergents traditionnels, donc s'il y a une saleté importante sur la surface du sauna, il est préférable de les enlever avec du papier de verre

• Aération et séchage. Après chaque procédure de vapotage, le sauna doit être séché. Chauffez le poêle pour avoir assez de chaleur pour sécher le sauna après le lavage. Ensuite, nous ventilons la pièce: ouvrez la porte et couvrez ou même retirez les réservoirs d'eau. Nous ouvrons également le volet sur le tuyau.
• Le sauna est lavé avec une petite quantité d'eau.

Comment bien utiliser le hammam turc: détente et repos

Lors de la visite du hammam, il faut savoir s'en servir pour que le processus de vapotage apporte un maximum de plaisir.

• Dans un premier temps, visitez le «sauna» (sogukluk) et asseyez-vous dedans pendant 15 minutes pour vaporiser le corps. Cela ouvrira vos pores et préparera votre corps au peeling au savon. Vous pouvez rester dans la salle préliminaire du hammam, si vous le souhaitez, plus longtemps, ce qui n'aggravera pas votre bien-être.

  

  Soghukluk au hammam

• Prenez une douche pour laver la saleté de votre peau.

• La prochaine étape est la visite de la salle de marbre, où vous vous asseyez sur un transat chaud et vous détendez. Prenez une serviette avec vous et asseyez-vous dessus. Essayez de vous calmer et de vous détendre pendant cette période. Utilisez de la mousse si possible.

  

  La salle de marbre dans le hammam

• Après un moment, rafraîchissez-vous sous la fontaine, car vous aurez plaisir à le combiner avec le hammam. Entre les traitements, allez au Jackamen et reposez-vous. À ce stade également, il est permis de boire des boissons froides ou du thé.

  

  Piscine dans un hammam turc

• Ensuite, il y a les ablutions et le lavage. Ces procédures impliquent un moussage avec de la mousse à l'aide d'un gant de toilette spécial, suivi d'un aspersion d'eau.

  

  Lavage dans un hammam avec mousse

• Une visite à la salle de relaxation est considérée comme la dernière étape. Ici, vous vous reposez à nouveau et normalisez votre température corporelle.

  

  Salle de détente au hammam

Vous pouvez rester au hammam de 1,5 à 2 heures sans nuire à votre santé. Et comme la température dans le bain turc n'est pas très élevée, il n'y a aucune crainte de surchauffe. En sortant du bain, installez-vous dans le «dressing» et buvez du thé.

Conseils d'experts sur le choix d'un système de chauffage dans un hammam

Le hammam de par sa conception crée des conditions d'humidité et de température du fait qu'il chauffe l'intérieur. L'air chaud est fourni par des sièges chauffants, des planchers et même des murs à l'aide d'un générateur de vapeur. Le chauffage dans le hammam est soit électrique, soit à eau.

Appareil de chauffage pour hamam

Dans le même temps, le système de chauffage de l'eau est économiquement rentable en termes de fonctionnement et de caractéristiques technologiques.

Chaise longue chauffante dans le hammam

Le chauffage à l'électricité se fait comme un «plancher chaud», c'est-à-dire que des éléments chauffants sont installés sous toutes les surfaces. Dans ce cas, la température est contrôlée par un capteur de température.

Comment bien chauffer un hammam: conseils d'experts

Pour utiliser le hammam le plus efficacement possible, il faut savoir le chauffer correctement. La température à l'intérieur doit être d'au moins 29 degrés. Le bain turc dispose d'un chauffage séparé de toutes les parties de la pièce (murs, sol et chaises longues), donc, 6 heures avant de prendre le hammam, une température de 50 degrés est réglée, ce qui chauffe toutes les surfaces. Quelques heures avant de visiter le bain, le générateur de vapeur se met en marche. Il ne doit pas être débranché du secteur, car après avoir terminé la procédure, il doit rincer le hammam automatiquement.

Hammam hammam à partir de carreaux

Ne fermez pas le robinet, qui assure l'alimentation en eau, car son évacuation dans l'égout se fait également automatiquement. Pour contrôler la température réelle dans le hammam, un panneau de commande est installé près de l'entrée. Il y a plusieurs boutons dessus - un pour l'éclairage, l'autre pour la température. Un capteur de blocage doit être installé à l'intérieur du hammam, qui ne doit pas être versé avec de l'eau ou recouvert d'une serviette, surtout lorsqu'il est mouillé. Gardez également la soupape d'échappement au plafond ouverte, car elle rendra le hammam sûr et aussi efficace que possible.

Quelle température et quelle humidité devraient être à l'intérieur

Le hammam a plus d'une pièce, il est donc difficile de visiter un évier ou un hammam. Chaque pièce a une température différente! Au départ, vous vous retrouverez dans les vestiaires, où il fait chaud et pas chaud - la température ne dépasse pas 30 degrés. Ensuite, il y a une transition en douceur vers le hall principal - Sogolyuk, qui chauffe déjà à 50 degrés. Il contient des chaises longues en marbre et propose divers soins de santé et de massage.

Salle de détente au hammam

En outre, le hall principal est construit sous la forme d'un «soleil avec des rayons», d'où partent environ cinq hammams avec différentes températures atteignant 70 degrés. Chaque hammam a sa propre température spécifique, et ceci est fait pour que vous puissiez choisir le mode vapeur le plus optimal. Il n'y a qu'un seul hammam dans les hammams privés. L'humidité ici est presque 100%, mais la basse température est facilement tolérée.

Comment prendre soin des pièces et des équipements de chauffage

Les procédures de bain dans le hammam sont terminées, ce qui signifie qu'il est temps de faire un nettoyage humide. À l'intérieur de la pièce, les sièges et le sol sont nettoyés avec une solution savonneuse, qui doit être faible en concentration. Les taches tenaces ou la saleté tenace peuvent être éliminées avec de l'alcool ou de l'essence.

Hamam aux couleurs blanc et bleu

Ne nettoyez pas le hammam avec des solvants, des poudres à récurer ou d'autres nettoyants contenant un alcali. Il est très important de bien laver le sol, en particulier dans les coins du hammam. Pour ce processus, utilisez des décapants spéciaux pour graisses et saletés, ainsi que de l'eau chaude.

Charmant hammam turc

Les appareils techniques complexes sont maintenus en état de fonctionnement - ils sont inspectés et le générateur de vapeur est nettoyé tous les 6 mois. Toutes les précautions sont très importantes pour le fonctionnement long et efficace du hammam.

Peu importe le type de procédure de bain que vous préférez: hammam, bain russe ou sauna. L'essentiel est de connaître les principales différences entre eux et quelles sont les règles pour visiter le bain. Seulement dans ce cas, vous obtiendrez le maximum de plaisir du bain et guérirez votre corps sans lui nuire.