Quels Aliments Aideront à Rester Au Chaud En Cas De Gel

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

7 aliments qui vous réchaufferont en cas de gel

Pendant la saison froide de l'hiver, à l'extérieur, vous pouvez vous réchauffer non seulement avec des boissons fortes. Caloriques et sains, ces aliments disperseront rapidement le sang à travers votre corps, vous procurant ainsi une chaleur salvatrice.

Bortsch chaud

Le bortsch chaud et riche vous réchauffera et ajoutera de l'énergie. Il est préférable de le cuire sur de la viande grasse - à basse température, c'est un aliment qui non seulement satisfait la faim, mais se réchauffe également parfaitement. Si vous ne mangez généralement pas les premiers plats, alors par temps froid, ne refusez pas le bortsch chaud et un morceau de porc gras ou d'agneau dedans.

Les bouillons ou soupes riches sont parfaits pour satisfaire la faim et le réchauffement. Et si nous y ajoutons des épices russes traditionnelles - raifort et moutarde, la lourdeur sera éliminée après un repas copieux, puis en marchant dans le froid, elle deviendra encore plus chaude. Et l'immunité vous en remerciera.

Graisse

Les nutritionnistes recommandent à tout le monde de manger du saindoux en hiver. Les protéines naturelles et les acides gras qui y sont contenus sont très nécessaires pour le corps dans le froid. La graisse, saturée d'éléments utiles, réchauffe, améliore la fonction cardiaque et renforce l'immunité.

Seule la graisse contient de l'acide gras arachidonique polyinsaturé. Il ne se trouve dans aucun autre produit, mais il est si important pour le fonctionnement normal du système cardiaque. Cet acide soutient également le cholestérol et le métabolisme hormonal, alors ne refusez pas un sandwich avec un morceau de bacon au froid. Son utilisation régulière avec modération donnera de la vigueur et améliorera l'état de l'organisme.

Algue

Si vous avez constamment froid, vous avez froid, mais en même temps bien habillé - cela indique clairement un manque d'iode. Incluez de toute urgence des algues dans votre alimentation. Il saturera le corps en iode et la sensation constante de froid s'atténuera.

Les algues ne sont pas seulement riches en iode, elles constituent un véritable réservoir de vitamines B, nécessaires au fonctionnement des glandes surrénales, produisant l'hormone adrénaline. Le manque de cette hormone entraîne de la fatigue et une mauvaise humeur.

Dans le froid hivernal, il est tout à fait possible de se remonter le moral avec une portion d'algues. Faites juste attention au fait que les algues en conserve sont moins riches en vitamines et en nutriments, elles contiennent plus d'additifs alimentaires. Obtenez un produit naturel et frais.

Gingembre

Cette célèbre racine est riche en vitamines et possède des propriétés antivirales. Infusez du thé avec des morceaux de gingembre - non seulement vous vous réchaufferez instantanément, mais vous soutiendrez également votre système immunitaire. Le corps vous dira merci pour un tel cadeau, et sera toujours en forme.

Pommes de terre

Les tubercules de pomme de terre contiennent beaucoup de potassium, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et aider à résoudre les problèmes de vaisseaux sanguins. L'apport de potassium améliore la circulation sanguine dans le corps, ce qui empêche le gel des mains et des pieds.

Mon chéri

Buvez du miel plus souvent pendant la saison froide. Cela réchauffera non seulement le corps, mais vous protégera également du rhume. Vous ne pouvez pas manger du miel juste avant une promenade, il vaut mieux le manger après être rentré de la rue.

Kaki

Une grande quantité de vitamines C, P, de calcium et d'autres nutriments a rendu ce fruit très populaire. Il est indiqué pour les personnes ayant des problèmes de navires. Les kakis aideront à faire face aux migraines et aux chutes de pression, à améliorer la santé et à donner une force vitale.

Par temps froid, cela est particulièrement vrai: le kaki aide à retenir la chaleur dans le corps. En raison de l'augmentation de la teneur en calcium, le travail du cœur s'améliore et, par conséquent, les flux sanguins circulent régulièrement, ne permettant pas au froid de «geler» diverses parties du corps.