5 Règles Simples Pour Protéger Votre Peau Du Vieillissement Prématuré

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

5 moyens puissants pour protéger votre peau du vieillissement prématuré et des rides

Rester jeune et belle le plus longtemps possible est le rêve de chaque femme. Mais malheureusement, le stress, une mauvaise écologie, une alimentation déséquilibrée n'ont pas le meilleur effet sur l'état de notre peau. De faibles niveaux de collagène entraînent la formation de rides. Pour retarder ce processus, vous devez suivre quelques règles simples.

Mangez des suppléments sains

Les oméga-3 sont l'un des suppléments les plus importants pour améliorer l'état de la peau. Les acides gras polyinsaturés peuvent être pris sous forme de pilule ou de fruits de mer inclus dans l'alimentation.

Vous pouvez ajouter cette épice à divers plats ou même à une tasse de café.

Choisissez des cosmétiques avec des antioxydants

Les antioxydants sont des substances qui empêchent le vieillissement de l'organisme en général et de la peau en particulier.

Choisissez des crèmes, des gélules ou des sérums contenant des vitamines C, E, des tanins, des complexes d'acides aminés, de la coenzyme Q10.

Apaiser et protéger la peau

Malheureusement, la situation écologique, en particulier dans les grandes villes, laisse beaucoup à désirer.

Pour renforcer la barrière protectrice et apaiser la peau après un contact avec des facteurs environnementaux négatifs, utilisez des sérums contenant de l'acide hyaluronique ou de la niacinamide dans vos soins.

Essayez un masque de luminothérapie

Les masques LED (masques de luminothérapie) sont nouveaux dans le domaine de la beauté.

Ce masque aide à se débarrasser de l'inflammation et de l'irritation, réduit la mollesse et la sécheresse et a généralement un effet bénéfique sur l'apparence de la peau.

Surveiller la nutrition

Même les crèmes et produits de beauté les plus chers ne vous aideront pas à rester jeune si vous n'équilibrez pas votre alimentation. Pour paraître plus jeune, incluez des aliments riches en vitamine C dans votre alimentation: poivrons rouges, oranges, mandarines, etc.

N'oubliez pas non plus de boire de l'eau pure. On pensait auparavant que vous deviez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Mais aujourd'hui, les scientifiques estiment que l'eau doit être consommée sur la base de 30 ml de liquide pour 1 kg de poids. Par exemple, si votre poids est de 60 kg, vous devez boire au moins 1,8 litre par jour.