Signes: L'heure Des Vacances - Comment Savoir Quand Vous Avez Besoin D'une Pause Du Travail

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

12 signes dont vous avez besoin pour partir en vacances

De nos jours, un grand nombre de personnes se considèrent comme des bourreaux de travail incorrigibles. Cela est vrai, car le style de vie moderne oblige une personne à passer la majeure partie de sa vie à travailler pour devenir autonome. Mais peu de gens réalisent que le repos est la clé d'une activité de travail productive. Vous pouvez comprendre qu'il est temps pour vous de partir en vacances par certains signes.

les erreurs

Si dans votre travail vous avez de plus en plus commis des erreurs, quelle que soit leur ampleur, cela signifie que la distraction prend le dessus. Vous pouvez vous débarrasser de ce problème avec un bon repos, quoique petit.

Détérioration de la concentration

Si vous avez du mal à organiser un flux de travail, c'est-à-dire à faire une liste de choses à faire et à la suivre calmement, votre concentration est altérée. Habituellement, dans ce cas, une personne assume plusieurs tâches à la fois, ce qui finalement conduit rarement à des performances de haute qualité d'au moins l'une d'entre elles.

Manque d'enthousiasme

Si vous ne voulez pas vous lever le matin, vous vous mettez au travail de triste humeur et vous attendez avec impatience la fin de la journée - vous avez besoin d'une pause. Bien sûr, ce signe sera un indicateur de surmenage, à condition que vous ayez déjà apprécié votre activité.

Il y a eu une période dans ma vie où j'ai travaillé pendant plusieurs années sans vacances. Au début j'étais plein d'enthousiasme, j'aimais le métier et j'avais l'air très intéressant. Mais un an plus tard, j'ai littéralement détesté mon travail. Le matin, je pouvais à peine me forcer à sortir du lit, mais j'ai compris que je devais le faire. À un moment donné, il a commencé à me sembler que j'avais perdu tout intérêt pour le métier que j'avais souhaité récemment (pâtissier). Mais ensuite j'ai pris des vacances de deux semaines, et ce sentiment a disparu de lui-même. Maintenant, j'essaye de me reposer à l'heure.

Aggravation des relations

Une simple remarque d'un collègue provoque une vague de colère en vous, la personne qui monte dans le bus veut rendre la pareille, et les querelles sont devenues plus fréquentes dans la famille. Le surmenage est souvent la cause de ce comportement. Une personne devient plus irritable et colérique, ce qui signifie qu'il est temps pour elle de partir en vacances.

Les conflits constants au travail et à la maison sont un signe clair qu'il est temps de se reposer.

Obsessions sur le travail

Si les pensées professionnelles ne vous quittent pas même à la maison, c'est que vous êtes clairement surmené. Certaines personnes gardent constamment à l'esprit certains tableaux, rapports et numéros de téléphone liés à leurs activités professionnelles. Ils croient que c'est normal et que cette approche les mènera au succès. En fait, un attachement maniaque au travail est un signe clair de sa surabondance dans votre vie.

Problèmes de mémoire

Vous ne vous souvenez pas si vous avez éteint le fer le matin, oublié de passer un appel important ou d'imprimer un rapport pour le directeur. Les scientifiques ont trouvé un lien entre la capacité de se souvenir et le niveau de cortisol, une hormone du stress. Avec une augmentation de ce dernier, la mémoire se détériore sensiblement. La meilleure façon de le réduire est de prendre des vacances.

Perte de sens de l'humour

Si dernièrement vous remarquez qu'il est difficile de vous faire rire, il est temps de vous reposer. L'incapacité à percevoir et à répondre correctement à l'humour est directement liée au surmenage.

Problèmes de gonflement

Si auparavant vous vous acquittiez relativement facilement de tâches typiques de votre travail, elles vous semblent maintenant un fardeau insupportable. Ce changement de mentalité est un signe clair de surmenage.

Maladie physique

Pouls rapide au repos, léthargie générale, augmentation des maux de tête. Tous ces signes peuvent servir non seulement de signal de surmenage, mais aussi de début d'une maladie grave. N'ignorez jamais votre condition physique.

N'ignorez jamais un mal de tête, c'est l'un des signes du surmenage

Émotivité excessive

Des sautes d'humeur constantes, des réactions trop négatives / positives à des événements même mineurs sont autant de signes d'un arrière-plan émotionnel perturbé. De tels problèmes découlent souvent du surmenage et servent de signal clair à la nécessité de se reposer.

Désir d'oublier

Si vous avez envie de boire ou, par exemple, de manger une grande quantité de plats délicieux après le travail, vous essayez peut-être d'engourdir le stress accumulé.

Gesticulation involontaire

Ce symptôme, en règle générale, se manifeste sous la forme de serrements involontaires des poings, de tressaillements, de contractions des bras et des jambes. N'ignorez pas ces moments, ils vous signalent un surmenage.

Les gestes agressifs involontaires sont l'un des signes évidents de surmenage

Le recyclage est l'état naturel de la plupart des gens aujourd'hui. Le surmenage peut se manifester de différentes manières, selon la personne. Cependant, il vaut mieux ne pas le permettre, mais se reposer dans le temps. Vous pouvez comprendre quand des vacances sont nécessaires à un stade précoce du traitement - par l'un des signes énumérés.