Ce Qu'il Ne Faut Pas Faire Juste Après Avoir Mangé

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Buvez du thé, allongez-vous et 5 autres choses que vous ne devriez pas faire juste après avoir mangé

Après le déjeuner, certaines personnes aiment dormir ou travailler, et beaucoup vont se promener. Reportez ces activités pendant un moment. La digestion des aliments nécessite une bonne dose de stress de la part du corps, donc après avoir mangé, il est préférable d'abandonner vos activités habituelles.

Conduire une voiture

Parfois, après avoir mangé, une personne a sommeil. Cela se produit parce que le corps jette de l'énergie dans la digestion.

Attendez au moins quarante minutes, cela vous sauvera peut-être la vie et la sécurité des autres.

Boire du thé

Beaucoup de gens aiment boire une tasse de thé aromatique après le dîner. Reportez la cérémonie d'environ deux heures. Cela doit être fait pour au moins deux raisons:

• le liquide réduira certainement la concentration de suc gastrique, cela peut perturber la digestion;
• le thé contient des tanins, ils interfèrent avec l'absorption du fer par l'organisme.

Les médecins pensent que les fans de la boisson populaire peuvent développer une anémie avec le temps et, par conséquent, une fatigue constante et une diminution des performances.

Aller à la gym

Il n'est pas difficile de perturber la digestion si vous vous entraînez après un repas copieux. Votre corps essaiera de s'adapter rapidement à l'exercice, ce qui réduira la quantité et la qualité des enzymes importantes pour la digestion des aliments.

Le contraire peut arriver. Pendant le sport, le corps continuera à dormir. Cela est dû au fait que le système de relaxation y est automatiquement activé. Ensuite, même l'évanouissement est possible lors de la levée de poids ou d'un saut difficile.

Tout fruit

Une tranche de pomme peut être consommée 20 minutes avant les repas. Mais il n'est pas recommandé de manger des fruits juste après le déjeuner.

Une heure et demie après avoir mangé, vous pouvez déjà boire du jus naturel, déguster une tranche d'orange ou une banane.

Allongé sur le canapé

Les médecins interdisent généralement de prendre une position horizontale immédiatement après avoir mangé. La raison en est que le suc gastrique commence à couler dans l'œsophage, et le patient dans ce cas est au moins atteint de brûlures d'estomac.

Cette règle s'applique également aux personnes en parfaite santé. Après le déjeuner, il est préférable de s'asseoir tranquillement pendant une demi-heure. Et puis allez vous promener, ne courez pas et ne jouez pas au volleyball.

Baigner

Vous ne pouvez pas non plus prendre de bain ou de douche après le déjeuner. L'eau chaude modifie la température corporelle et votre corps y réagira certainement. Le processus de digestion est suspendu, ce qui peut provoquer une gêne dans la région gastro-entérique et même une douleur légère.

Il est préférable de ne se laver qu'après une demi-heure. Si vous voulez absolument faire quelque chose, trouvez-vous un travail facile. Par exemple, épousseter les meubles ou laver la vaisselle à la main.

Fumer

Une habitude populaire mais mauvaise affecte également négativement le processus de digestion des aliments. La nicotine a la capacité de lier l'oxygène dans le corps. Et lorsque cet élément vital ne suffit pas, les cellules commencent à absorber des substances toxiques.

On pense donc qu'une cigarette l'après-midi équivaut à une dizaine de cigarettes fumées à d'autres moments. Déterminez ce qui est le plus important pour vous: un plaisir douteux qui menace votre santé, ou la paix et la sécurité.