Kéfir Au Gingembre Et à La Cannelle Pour Perdre Du Poids - Recettes, Critiques

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Kéfir à la cannelle et au gingembre: un délicieux cocktail minceur

Pour perdre du poids, vous devez inclure des aliments sains dans votre alimentation. Ainsi, beaucoup de gens connaissent les avantages des produits laitiers fermentés et boivent souvent du kéfir au régime. Si vous ajoutez des ingrédients supplémentaires à cette boisson, elle deviendra de fidèles assistants dans la lutte contre le surpoids. Deux assaisonnements populaires et abordables sont capables de faire un cocktail minceur à partir de simple kéfir: la cannelle et le gingembre.

Le kéfir à la cannelle et au gingembre est-il efficace pour perdre du poids

Le kéfir au gingembre et à la cannelle aide à obtenir le résultat souhaité en matière de perte de poids. Ce cocktail naturel combat non seulement l'excès de poids, mais possède également un certain nombre de propriétés positives.

Comment fonctionnent les ingrédients

Le kéfir occupe une position de leader parmi tous les produits laitiers fermentés. La boisson contient du fluor, de l'iode et du cuivre, ainsi que des vitamines B. Ils stimulent la synthèse énergétique, accélèrent le métabolisme et ont un effet positif sur le système nerveux. Entre autres choses, le kéfir est une source de protéines et dépasse même le lait en teneur en calcium.

Le kéfir démarre les processus métaboliques, accélère les réactions chimiques

Le gingembre est souvent présent dans l'alimentation. La racine de gingembre est riche en fer, magnésium, calcium, phosphore et zinc. Il contient également des vitamines A, B1, B2, C et de nombreux acides aminés utiles. Le gingembre aide à se débarrasser de l'excès de poids dû à la teneur en gingérol. Grâce à lui, le métabolisme est accéléré, les processus métaboliques sont activés, les toxines et les toxines sont éliminées. En cas de constipation, le gingembre a un effet laxatif.

Le gingembre est courant dans l'alimentation

La cannelle est le leader du fer, du manganèse et du calcium. L'assaisonnement est également riche en vitamines C, A, K, E et groupe B. Cette composition chimique explique la capacité de la cannelle à se débarrasser de l'excès de poids. L'utilisation de la cannelle aide à éliminer les substances nocives du corps, à accélérer le métabolisme, à activer la circulation sanguine et à atténuer la sensation de faim. Si vous consommez cet assaisonnement quotidiennement, le corps commencera à traiter le sucre plus efficacement et à maintenir le niveau de glucose nécessaire dans le sang.

La cannelle a un effet positif sur la glycémie

Les avantages et les inconvénients d'une combinaison de kéfir, de cannelle et de gingembre

Un cocktail de kéfir, de gingembre et de cannelle apporte de nombreux bienfaits au corps:

• atténue la sensation de faim pendant une longue période;
• normalise le tube digestif;
• élimine l'œdème en fournissant un effet diurétique;
• normalise les selles;
• aide à renforcer les dents, les os et les articulations;
• est une boisson hypocalorique.

Malgré tous les avantages, un tel cocktail peut augmenter le niveau d'acidité gastrique.

A qui est destiné le cocktail kéfir, cannelle et gingembre?

Le cocktail convient à tous ceux qui ne présentent pas les contre-indications suivantes:

• augmentation ou diminution de l'acidité de l'estomac;
• gastrite et ulcères;
• grossesse;
• saignement;
• calculs dans la vésicule biliaire;
• prendre des médicaments qui fluidifient le sang.

Avis nutritionniste

Comment faire un shake light

La recette classique est préparée comme suit: ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle et de gingembre dans un verre de kéfir avec une teneur minimale en matière grasse. Tous les composants sont mélangés et le cocktail est bu immédiatement. Si vous faites cela après plus d'une demi-heure, cette boisson perdra ses propriétés bénéfiques. Il est préférable d'utiliser des bâtons de cannelle et de la racine de gingembre frais plutôt qu'une poudre prête à l'emploi. Le kéfir ne doit pas être trop froid ni trop chaud.

Après avoir ajouté des épices, le kéfir acquiert de nouvelles nuances de goût et un piquant unique

Vous pouvez diversifier le cocktail et y ajouter des composants supplémentaires. Le plus souvent, il s'agit d'une pincée de curcuma ou de poivron rouge. Cependant, vous devez être prudent avec ces ingrédients. Le poivron rouge est contre-indiqué pour ceux qui ont une inflammation des reins ou de la vésicule biliaire, des maladies gastro-intestinales, des ulcères d'estomac ou 12 ulcères duodénaux. Le curcuma est contre-indiqué pour les femmes enceintes, ainsi que pour les personnes atteintes de maladies de la vésicule biliaire et des voies biliaires.

Le cocktail doit être bu 20 minutes avant un repas ou 2 heures après. Boire la boisson à jeun est strictement interdit. Idéalement, vous devriez boire un cocktail le soir avant de vous coucher. Cela maximisera l'absorption du calcium, qui produit des hormones responsables de la combustion des graisses.

Commentaires

Le kéfir en combinaison avec des épices saines peut vraiment accélérer le métabolisme. L'essentiel est de bien préparer une boisson diététique et de la boire au bon moment. Avant d'essayer cette méthode pour perdre du poids sur vous-même, assurez-vous de bien lire les contre-indications et ne buvez en aucun cas un cocktail à jeun.