Abricots Secs: Avantages Et Inconvénients Pour Le Corps Des Femmes Et Des Hommes, Avis

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Abricots secs: comment l'utiliser avec des bienfaits pour le corps

Les abricots secs sont l'un des fruits secs les plus appréciés. Il est consommé pur, ajouté aux produits de boulangerie et recouvert de chocolat. Quels bénéfices peut-il apporter au corps? Découvrons la composition de ce produit et découvrons-le.

Les bienfaits des abricots secs

Les abricots secs sont l'un des fruits secs obtenus à partir de l'abricot. Il diffère de ses autres «frères» (par exemple, l'abricot ou le kaisa) en ce qu'il conserve la plupart des nutriments:

• protéine;
• fibre;
• saccharose;
• potassium;
• calcium;
• le fer;
• vitamine B5;
• phosphore.

Cette composition permet aux abricots secs de bénéficier du système musculo-squelettique. Mais le principal bénéfice de ce fruit séché est la lutte contre la constipation et l'amélioration du tube digestif.

En raison de la teneur en potassium, les abricots secs peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de l'utiliser après avoir subi des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Abricots secs pour perdre du poids

D'une part, tous les fruits secs sont riches en calories. Dans les abricots secs, ce chiffre est d'environ 240 kcal pour 100 g. Cependant, dans le même temps, les fruits secs sont des aliments très nutritifs qui saturent rapidement et satisfont les envies de sucreries. Si vous avez l'habitude de thé avec des bonbons, remplacez-les par des abricots secs. Cette approche vous aidera à vous débarrasser de ces glucides très rapides.

Les abricots secs sont également activement utilisés pour nettoyer le corps, ce qui contribue à une perte de poids plus douce. Pour cela le matin à jeun, il est recommandé de manger 2-3 choses. Cette méthode nettoiera les intestins des masses persistantes et vous aidera à perdre du poids.

Certains nutritionnistes recommandent de faire tremper les abricots secs dans de l'eau potable le soir pour cela - donc l'effet laxatif sera plus doux

Les abricots secs nuisent

Désormais, les abricots séchés sont fabriqués avec de l'oxyde de soufre (E220). Cet agent de conservation permet au producteur de conserver la couleur vive attrayante des fruits secs (les abricots secs naturels sont généralement brun pâle). Lorsqu'il est consommé en excès, l'oxyde de soufre peut provoquer des allergies et s'accumuler dans le corps, entraînant des problèmes respiratoires. Pour éviter de telles conséquences désagréables, les médecins et les nutritionnistes recommandent de se limiter à 4-5 fruits secs par jour pour les adultes et 2-3 - pour les enfants de moins de 12 ans.

Les abricots secs ont des contre-indications:

• ulcère de l'estomac ou ulcère duodénal;
• Diabète;
• maladie thyroïdienne;
• allergie.

Commentaires

Les abricots secs sont un excellent produit riche en vitamines et minéraux. Si vous l'utilisez avec modération, vous pouvez améliorer le travail du tube digestif et perdre du poids.