Produits Qui Accélèrent Le Métabolisme Dans Le Corps: Liste, Avis

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Mangez-moi: aliments stimulants métaboliques

Chaque fille rêve de manger et de perdre du poids, mais tout le monde ne croit pas que cela est possible. Une bonne nutrition permet non seulement de se débarrasser de l'excès de poids, mais rend également le corps plus sain, empêchant les processus de vieillissement prématuré. Afin de manger et de perdre du poids en même temps, il est important de savoir quels aliments accélèrent le métabolisme (métabolisme).

Est-il vrai que vous pouvez manger et perdre du poids

Une bonne nutrition et l'inclusion dans le régime alimentaire d'aliments qui ont un effet stimulant sur les processus métaboliques permettent non seulement de manger, mais aussi de perdre du poids. Si vous enrichissez le menu avec des aliments contenant des fibres, vous pouvez ainsi nettoyer les intestins des toxines et accélérer la digestion des aliments. De plus, certains aliments contiennent des substances qui dégradent les graisses. Si vous introduisez de tels aliments dans votre alimentation, vous pouvez oublier la cellulite.

Aliments accélérant le métabolisme

Les aliments qui peuvent accélérer votre métabolisme sont les amandes, qui contiennent des acides gras sains. La valeur énergétique de 100 g est de 579 kcal. La norme quotidienne est de 30 g. En plus d'activer les processus métaboliques, les amandes aident à se débarrasser de la constipation, améliorent l'état de la peau et des cheveux.

Les amandes contiennent des acides gras sains

Un autre produit de perte de poids est l'ananas, qui contient de la bromélaïne. Ce composant favorise la dégradation des graisses. 100 g de ce fruit ne contiennent que 52 kcal. Il est nécessaire de manger 150 g d'ananas par jour, ce qui aide en outre à éliminer les parasites du corps.

L'ananas aide à se débarrasser des parasites

Favorise la perte de poids et les haricots, qui sont riches en fibres grossières et en protéines. Un jour, 100 g d'un tel produit suffisent, dont la valeur énergétique est de 298 kcal. Les haricots contiennent des phytoestrogènes, qui aident à maintenir la santé du corps féminin, ce qui est particulièrement utile pendant la ménopause.

Les haricots sont riches en fibres

Le céleri est le choix n ° 1 pour ceux qui veulent perdre du poids, car grâce aux antioxydants et à une énorme quantité de fibres alimentaires grossières, il aide à accélérer le métabolisme. Il suffit de manger ce produit à raison de 100 g par jour, sa valeur énergétique ne dépasse pas 14 kcal. Le céleri a un effet antiseptique et diurétique et abaisse également le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Le céleri contient une grande quantité de fibres végétales grossières

Pour ceux qui souhaitent se débarrasser de l'excès de poids, vous devriez vous pencher sur les graines de chia, qui sont riches en acides gras oméga-3, qui contribuent à «l'accumulation» des processus métaboliques. Ce produit doit être consommé à 10 g, qui ne contient que 51 kcal. Les graines de chia abaissent la tension artérielle, régulent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et réduisent la quantité de cholestérol dans le sang.

Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3

Une autre aide métabolique est le pamplemousse, qui est riche en fibres et en antioxydants. 100 g de produit ne contiennent que 29 kcal. Il suffit de manger 1 fruit moyen par jour. De plus, le fruit aide à renforcer le système immunitaire et les parois vasculaires, réduisant ainsi le risque de saignement.

Le pamplemousse est riche en fibres

Pour manger et perdre du poids, il est important de ne pas oublier le thé vert, qui contient des catéchines qui peuvent affecter le métabolisme. En fait, il est recommandé de boire jusqu'à 6 tasses. 100 ml de thé vert contiennent 0 calories. Ce produit est également utile car il constitue une excellente prévention des maladies du système reproducteur féminin et contribue également à réduire l'hypertension artérielle et à éliminer le sable de la vessie.

Le thé vert accélère le métabolisme

De tous les produits présentés, je bois souvent du thé vert. J'ai entendu parler de ses bienfaits pour la santé et le corps, donc quelques tasses par jour sont la norme pour moi. Je n'ajoute pas de sucre à ce thé, mais le remplace par du miel.

Super aliment pour le métabolisme - vidéo

Examens des performances

Si vous incluez dans le menu des produits qui ont un effet bénéfique sur les processus métaboliques, vous pouvez manger et perdre du poids. Il n'est pas nécessaire de se tourmenter avec des régimes épuisants. La plupart des aliments stimulant le métabolisme vous aident non seulement à perdre du poids, mais également à améliorer votre bien-être général.