Table des matières:
- Une simple salade à manger tous les jours
- Les bienfaits de la salade "Brush" pour le nettoyage des intestins et la perte de poids
- Comment faire une salade "Brush"
Vidéo: Brosse à Salade Pour Le Nettoyage Des Intestins Et La Perte De Poids: Une Recette étape Par étape Avec Photos Et Vidéos
2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59
Une simple salade à manger tous les jours
Mener un mode de vie sain est impossible sans une alimentation adéquate. Lors de l'élaboration du menu, il est nécessaire de porter une attention particulière non seulement à la méthode de préparation du plat, mais également à sa composition. Les fruits et légumes frais sont considérés comme les plus utiles. La salade au pinceau serait un bon exemple. Des ingrédients simples et abordables, une préparation rapide le rendent indispensable.
Les bienfaits de la salade "Brush" pour le nettoyage des intestins et la perte de poids
Les légumes crus contiennent une énorme quantité d'oligo-éléments nécessaires à une personne. Ils améliorent le métabolisme, éliminent les toxines, améliorent l'état et l'apparence de la peau et ont un effet positif sur les organes de la vision.
Les principaux ingrédients d'une salade saine sont les carottes et les betteraves. Ils contiennent des fibres alimentaires en abondance. Grâce à cela, Salad "Brush" est parfait pour nettoyer les intestins et perdre du poids. Il nettoie le corps de l'intérieur, améliore le péristaltisme intestinal.
Les principaux avantages de la salade:
- élimine l'excès de liquide;
- nettoie les intestins, aide à la constipation;
- favorise la croissance de bactéries bénéfiques dans les intestins;
- rajeunit et tonifie le corps;
- aide à perdre du poids rapidement.
La salade fraîche "Brush" est recommandée non seulement lors d'un régime ou de problèmes digestifs. Il sera bénéfique pour tout le monde de le manger comme plat d'accompagnement pour le déjeuner ou le dîner.
Comment faire une salade "Brush"
Les légumes du plat doivent être frais et de bonne qualité. Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier la quantité d'ingrédients, en ajouter de nouveaux. Dans la version classique, la recette ressemble à ceci:
- 2 grosses betteraves
- 2 grosses carottes
- ail au goût
- verts au goût;
- un demi citron (peut être remplacé par du vin ou du vinaigre de cidre de pomme);
- huile végétale non raffinée (tournesol, olive, sésame, lin);
- sel au goût.
Comment faire une salade:
-
Peler, laver les légumes.
betterave -
Râpez les carottes et les betteraves sur une râpe grossière.
carotte et éplucheur -
Hachez les herbes et l'ail.
herbes et ail - Ajoutez du sel et de l'huile végétale.
- Bien mélanger.
Le choix des ingrédients de la salade doit être particulièrement soigné. Ils ne subissent pas de traitement thermique et donnent pleinement leur goût au plat. Si les légumes ont des taches pourries, de la moisissure, des traces d'insectes, il vaut mieux les refuser.
Vidéo: recette étape par étape pour cuisiner
Pour ne pas vous ennuyer avec la salade, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients: chou blanc, pomme verte, concombre frais, noix. Il est recommandé de remplacer une râpe grossière par une fine ou de couper les aliments. Cette simple manipulation donnera au plat une nouveauté et un goût unique.
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