Kéfir Au Citron Pour Perdre Du Poids - Recettes, Critiques, Avantages

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 12:59

Kéfir au citron: un cocktail efficace contre l'excès de poids

De nombreuses personnes souffrant de surpoids incluent des produits laitiers fermentés dans leur alimentation. La boisson la plus populaire est le kéfir, dont les bienfaits pour notre corps sont énormes. Mais tout le monde ne sait pas que si vous ajoutez des ingrédients supplémentaires au kéfir, vous obtenez un cocktail qui deviendra un assistant fidèle dans la lutte contre les kilos en trop. L'une des options les plus populaires pour un tel cocktail est une combinaison de kéfir et de citron.

Le kéfir au citron est-il efficace pour perdre du poids

Le cocktail de kéfir et de citron est populaire auprès des personnes à la diète depuis plusieurs décennies. C'est parce que ce n'est pas seulement une boisson efficace mais aussi abordable.

Comment ça fonctionne

Le kéfir est le produit laitier fermenté le plus populaire qui est consommé dans l'alimentation. La boisson est riche en fluor, en iode, en cuivre et en vitamines B, grâce auxquelles l'énergie est synthétisée et le métabolisme est accéléré. Le kéfir est une excellente source de protéines et contient plus de calcium que le lait. La boisson contient également des bactéries probiotiques qui aident à équilibrer la microflore intestinale, à renforcer les systèmes digestif et immunitaire. Le kéfir nettoie le corps et soulage les poches, car il a un effet laxatif et diurétique. La boisson sature bien le corps et peut remplacer le petit-déjeuner ou le dîner. Dans le même temps, son contenu calorique est faible - 30 à 60 kcal pour 100 g.

Le kéfir est un produit diététique idéal

Le citron contient divers oligo-éléments, vitamines et acides aminés. La pectine, qui se trouve dans le fruit, recouvre les parois intestinales et atténue la faim. Grâce à la vitamine C, le système immunitaire est renforcé. Et le potassium, le cuivre, le zinc et le bore maintiennent le corps en bonne forme. L'utilisation de citron en combinaison avec du kéfir améliore les propriétés laxatives de la boisson lactée fermentée, ce qui permet d'éliminer les toxines, les toxines et l'excès de liquide du corps.

Le citron est un remède naturel abordable et efficace contre l'excès de poids

Les avantages et les inconvénients d'une combinaison de kéfir et de citron

La combinaison de kéfir et de citron est efficace non seulement pour perdre du poids. Ce cocktail profite à tout le corps:

• le travail du tube digestif est normalisé;
• le métabolisme s'accélère;
• l'équilibre eau-sel est normalisé;
• renforce le système immunitaire;
• les graisses sont décomposées;
• l'excès de liquide est éliminé;
• les intestins sont nettoyés;
• les os, les dents et les articulations sont renforcés.

Un cocktail de kéfir avec du citron peut nuire au corps, et tout cela parce que la boisson aide à augmenter l'acidité du suc gastrique.

À qui convient le kéfir au citron?

Un cocktail de kéfir au citron ne peut être consommé que par des personnes ne présentant pas les contre-indications suivantes:

• intolérance individuelle aux composants du cocktail;
• un ulcère d'estomac ou duodénal;
• gastrite.

Comment faire un cocktail de kéfir et de citron

Il existe plusieurs recettes populaires pour un cocktail diététique au kéfir et au citron:

1. Ajouter deux à trois cuillères à café de jus de citron dans un verre de kéfir et bien mélanger.
2. Lavez soigneusement le citron entier et ébouillantez-le avec de l'eau bouillante. Ensuite, coupez le citron en quartiers et broyez-le dans un mélangeur. Le gruau au citron doit être versé avec un litre de kéfir et laisser infuser la boisson pendant une demi-heure. Pour renforcer l'effet du cocktail, versez-le dans un verre et ajoutez une pincée de cannelle, de curcuma et de gingembre.
3. Si vous voulez préparer une boisson à la fois et ne pas la conserver au réfrigérateur, râpez un quart de citron sur une râpe et mélangez avec un verre de kéfir.

Boire un tel cocktail est recommandé la nuit avant le coucher. Et pour accélérer le métabolisme, la boisson peut être bu deux heures après le petit déjeuner. Beaucoup ne sont pas limités à un verre d'un tel cocktail et suivent un régime de trois jours, qui implique l'utilisation de kéfir et de citron uniquement. Pour une journée avec ce régime, vous devez manger deux citrons et boire un litre et demi de kéfir. C'est un moyen efficace de gérer l'excès de poids, mais les médecins et les nutritionnistes ne recommandent pas de perdre du poids de cette façon.

Commentaires

Un cocktail de kéfir et de citron aide vraiment à se débarrasser des kilos en trop. Mais pour ne pas nuire au corps, buvez un verre de cette boisson par jour, faites du sport et mangez bien. Bien sûr, un mono-régime à base de kéfir et de citron sera plus efficace, mais il peut causer de graves dommages à l'organisme, les médecins ne conseillent donc pas de perdre du poids de cette manière.